標籤 軟骨

上下樓梯膝蓋一陣痠軟，照 X 光被說「軟骨退化」。一派叫你少動保養，一派叫你猛練肌力，結果越練越痛。問題可能不在軟骨，而在組織「失衡」，這篇拆穿兩個誤會。