睡眠品質的好壞影響我們甚深，睡得不好除了起床氣之外，還有研究指出可能會改變內分泌，甚至增加肥胖和糖尿病的風險。為了改善睡覺時頸椎的支撐，哲哲之前提到可利用毛巾調整枕頭高度，那麼最適合側躺的枕頭高度又是如何呢？一篇2015的研究，徹底顛覆既有認知。…