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[醫學新知] 腰痛是因為骨刺？腰痛大揭密！沒人跟你說的真話

你腰痛，去照了 X 光片嗎？你是不是以為骨刺越明顯，腰痛就越嚴重？

坐骨神經痛，到底要多久才會好？是不是只要多休息、吃止痛藥就會慢慢好？

原本活潑好動的孩子，竟然在一次跌倒後，竟然再也站不起來… 你能想像母親的絕望嗎？

腰痛、坐骨神經痛！檢查之後發現有椎間盤突出！很多人第一個反應是：不會要開刀吧？

如果有一天，你的腿突然失去知覺，對冷熱沒感覺、被摸了也不知道，這會有多可怕？

你曾痛到無法走路嗎？我有一個病人，她是專業的醫療人員，她痛到走沒幾步路就需要坐下！

是不是已經腰痛到受不了了，甚至想著：『乾脆去開刀，一次搞定！』小心！這可能會讓你後悔一輩子。

起床這麼簡單的事情也要教？會這樣想真的是大錯特錯！起床是門高深的學問，結合了科學與藝術。它是生物力學上的實現、力與美的展現，牽涉到肉體與心靈的完美契合。起床要起得揮灑自如、游刃有餘、恰到好處，更是難上加難，特別是要上班的時候。

姿勢百百種，不同姿勢對腰部壓力的影響也不同。同樣的，坐姿千奇百怪，有直坐、攤坐、側坐，現代人坐著的時間越來越長，累積的影響也越來越大。到底要怎麼坐才能減少身體的負擔呢？

「站著說話不嫌腰疼。」「能躺就不坐，能坐就不站。」短短兩句話表述的情況卻完全相反，究竟腰在站姿下比較不疼，抑或是在坐姿下比較輕鬆？在什麼姿勢之下最能避免腰部壓力？而什麼動作又該完全避免呢？