哲哲之前提到，伸展運動已經被許多研究證實，能夠降低足底筋膜炎的疼痛。但是有些病人在確診後，儘管接受了許多治療，症狀和疼痛並沒有完全消失，有些甚至持續了兩年之久。究竟有沒有其他更好的治療方式呢？…

足底筋膜炎 應該很多人都聽過足底肌膜炎，也對他略懂略懂，但足底肌膜炎有什麼明顯的症狀呢？除了打針吃藥，有什麼物理治療的運動能夠幫忙改善症狀呢？…

人在江湖飄，哪有不挨刀。出來走跳，總是有失足的時候，雖然大部分腳踝扭傷不至於成為千古恨，但痛幾個星期是難免的。等待恢復的同時，如果改變一些「認知」，就能夠縮短恢復期，你會想嘗試嗎？…