標籤緊繃

[顱薦椎] 腰部緊繃隱藏的張力源居然來自這麼遠的地方

2017-09-01
案例分享, 顱薦椎, 物理治療, 筋膜

有運動習慣的人常常會發現運動後肌肉緊繃，即使運動結束後勤拉筋，依然無法完全避免。直觀上我們會認為「出力的肌肉比較容易緊繃」，但有時候緊繃可能來自我們完全沒想到的地方。透過顱薦椎技術的傾聽法、抑制法，可以抽絲剝繭，找出關鍵的隱藏張力源。

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[醫學新知] 起床好痛安全易學的起床法讓你避免受傷不再痠痛

2017-06-24
脊椎, 物理治療, 醫學新知

起床這麼簡單的事情也要教？會這樣想真的是大錯特錯！起床是門高深的學問，結合了科學與藝術。它是生物力學上的實現、力與美的展現，牽涉到肉體與心靈的完美契合。起床要起得揮灑自如、游刃有餘、恰到好處，更是難上加難，特別是要上班的時候。

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[醫學新知] 脖子卡卡緊繃痠痛不舒服必做的6個肩頸運動

2017-06-23
脊椎, 物理治療, 醫學新知

每個人都曾脖子痠痛過，有50%的成人在一年內曾經脖子不舒服，而有10%的人更因此影響工作、日常生活。在台灣，每年約有240萬人因為頸椎問題影響生活品質。不像水痘得過之後，通常都能終生免疫，頸椎疼痛會反復發生，但只要做好保養，還是能延緩下次發作的時間。自己的脖子自己救，才不會影響甩動秀髮的興致（誤）。

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