顱薦椎技術能有效的放鬆筋膜，透過傾聽、跟隨，了解內在智慧（內在醫師）的需求，完成組織釋放。緊繃的組織就像糖粉在口中化開，雀躍的跳動充斥在筋膜間。顱薦椎課程一次需要多少時間呢？如果我工作繁忙蛋又要考慮效果，下一次又該約多久之後呢？

每次顱薦課程的時間

由於顱薦椎技術需要第一助手溝通當事人的內在智慧，了解其真正需求。內在智慧的個性因人而異，有的主動積極，有的冥頑不靈，有的敏感多疑，也連帶影響了組織釋放的表現。一般而言，單次課程時間約45-60分鐘。

如果當事人的身體對顱薦椎技術充滿熱情，組織釋放非常踴躍，課程時間可能會拉長，但很少超過120分鐘。很多當事人會因為顱薦椎技術進入深沉的放鬆，找回久違的平靜，因此希望一次接受2小時以上的課程，但除了一些特殊案例，哲哲還是建議適量就好。因為內在醫師需要的只是協助，而不是全部幫他全部做好做滿，而讓他閒著沒事。

留點功課給內在醫師

筋膜有記憶，它知道應該待在何處，應該往哪移動，它只是需要協助。當第一助手誘發組織釋放後，自我療癒便以啟動，接下來就算沒有第一助手，身體依舊會按照自己的步伐，緩慢進行著療癒的工程。在課程結束後，內在智慧會持續進行調整2-3天。因此在接受顱薦椎技術後的數天，每天都可能發現身體有不同的變化，或是出現好轉反應。

下次顱薦課程要隔多久

一般建議每週接受一次顱薦椎技術，7天的空檔能讓身體有足夠的時間消化課程帶來的改變，也讓內在智慧能夠從容適應。

但如果症狀在七日內消失又重複出現，表示筋膜受限較明顯，需要增加介入的頻率。哲哲建議每週接受2次課程，加速身體重新整合，解開不良代償機制。數週後，狀況好轉再改回每週1次。

自我療癒之路

經過6-10次的課程，身體筋膜應該有了完善的協助。顱薦椎技術並不是要解除身體的所有受限，而是幫助內在智慧，開啟自我調整的通道。不少研究顯示，如果沒有筋膜沒有再次受到傷害，顱薦椎技術的效果能持續至少8-12週。

好好享受全新的身體，全新的自己。