[HAT] 20年的頭痛說掰掰
每個人或多或少都經歷過頭痛，頭痛怎麼辦？很多人貪圖方便，直接買成藥，然後劑量越吃越大，頭痛狀況完全沒有改善。其實頭痛原因很多，可能來自身體內部，像是神經性、荷爾蒙、電解質或礦物質失衡等，這些原因屬於內源性。相對之下，來自身體之外的外源性種類就比較多了，像是食物、氣溫變化、壓力等。當神經受到影響，不…
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標籤 筋膜
閱讀全文[HAT] 20年的頭痛說掰掰
[顱薦椎] 腰部緊繃 隱藏的張力源居然來自這麼遠的地方
有運動習慣的人常常會發現運動後肌肉緊繃，即使運動結束後勤拉筋，依然無法完全避免。直觀上我們會認為「出力的肌肉比較容易緊繃」，但有時候緊繃可能來自我們完全沒想到的地方。透過顱薦椎技術的傾聽法、抑制法，可以抽絲剝繭，找出關鍵的隱藏張力源。
[顱薦椎] 筋膜緊繃怎麼辦 筋膜張力線的形成與處理
筋膜是全身分布最廣的組織，從頭到腳由內而外，無論內臟、肌肉、還是脂肪間隙都可見到它的蹤跡。當筋膜受到外力而損傷，會逐漸沾黏，在局部產生很強的張力，這將導致活動受限和功能障礙。為了彌補這些不足，身體會產生代償機制，但過度的代償終將影響人體動力鏈，加快局部磨損及疼痛。
[顱薦椎] 失眠、睡眠障礙與顱薦椎技術
「為什麼上完顱薦椎課程之後，覺得特別好睡？老師是不是施了什麼魔法？」第一助手哲哲常常被問到這個問題，每次都在心裡偷笑，何止好睡，簡直是精彩。睡得漂亮、睡得瀟灑、睡得出色、睡得豪放、睡得五花八門、睡得舉世無雙、睡得獨一無二、睡得惟我獨尊。讓我不禁懷疑，究竟顱薦椎是在放鬆筋膜，還是在催眠。
[顱薦椎] 顱薦椎手法+重啟連結+筋膜鬆動術 放鬆筋膜達到身心平靜
G阿姨因為年輕時太拼命，疲勞長期累積，導致腰部痠痛難耐，接受物理治療腰部牽引二個月後症狀有明顯改善。但有天早上阿姨來到治療室向哲哲諮詢，「張老師，最近不知道是不是整裡房子，沒注意正確姿勢，現在覺得不太舒服。」仔細詢問後才知道，原來阿姨為了整裡剛從房客手中收回的房子，長時間彎腰打掃、蹲著刷牆壁，導致腰…
[醫學新知] 脖子卡卡緊繃痠痛不舒服 必做的6個肩頸運動
每個人都曾脖子痠痛過，有50%的成人在一年內曾經脖子不舒服，而有10%的人更因此影響工作、日常生活。在台灣，每年約有240萬人因為頸椎問題影響生活品質。不像水痘得過之後，通常都能終生免疫，頸椎疼痛會反復發生，但只要做好保養，還是能延緩下次發作的時間。自己的脖子自己救，才不會影響甩動秀髮的興致（誤）。
[醫學新知] 顳顎關節障礙 張開嘴巴卡卡有聲音 喀喀叫不停
看這氣勢磅礡的大漢堡，微熔的起司是看的到的美味，滿溢的光澤是多汁的保證。如此美食當前，肌餓難耐，儀態、體態、減肥都拋在腦後，張大嘴巴大口咬下就對了。「喀！」怎麼張開嘴巴會有聲音？怎麼咬下的時候會痛？無法毫無顧忌大快朵頤，只能對著食物乾瞪眼的感覺非常糟糕。
[顱薦椎] 顱薦椎課程的時間一次多久？下次要隔多久？
顱薦椎技術能有效的放鬆筋膜，透過傾聽、跟隨，了解內在智慧（內在醫師）的需求，完成組織釋放。緊繃的組織就像糖粉在口中化開，雀躍的跳動充斥在筋膜間。顱薦椎課程一次需要多少時間呢？如果我工作繁忙蛋又要考慮效果，下一次又該約多久之後呢？
[醫學新知] 筋膜緊繃的原因 要怎麼預防和處理
筋膜（Fascia）在近幾年成為顯學，一時之間有關筋膜的議題如雨後春筍。懷孕12週，筋膜便已生成。隨著發育，它包住身體所有所有構造，從頭頂到腳趾，將獨立的小構造串成整體。若是筋膜沾黏、張力變大，就有可能引起症狀。
[醫學新知] 為什麼回去後更痛？好轉反應？終於可以鬆口氣
「老師，為什麼我回去後比之前還不舒服？ 」這絕對能進入問題排行榜top3。但是當事人整天做了哪些事，跑了哪些趴，完全是一團迷霧啊。只好包大人、李探長、名偵探紛紛請上身，仔細詢問當事人回去之後的行程、姿勢、作息，推敲可能的蛛絲馬跡。但到最後發現，怎麼完全沒有異樣，眉毛都皺到可以夾筆了。
[顱薦椎] 顱薦椎手法有什麼感覺？
顱薦椎課程進行中到底是什麼感覺？需要做些什麼準備？相信有很多人有類似的疑問。其實，每個人的感覺，都不同。 全文完。（誤）
[顱薦椎] 無痛手法放鬆筋膜 自我療癒的捷徑
顱薦椎技術（Craniosacral Therapy，CST），又稱顱薦筋膜術，一個有科學基礎的輔助型調理法，透過與內在智慧（內在醫師）的對話，配合整體評估，傾聽顱薦律動，了解身體真正需求，追求身心靈的平衡。