「為什麼上完顱薦椎課程之後，覺得特別好睡？老師是不是施了什麼魔法？」第一助手哲哲常常被問到這個問題，每次都在心裡偷笑，何止好睡，簡直是精彩。睡得漂亮、睡得瀟灑、睡得出色、睡得豪放、睡得五花八門、睡得舉世無雙、睡得獨一無二、睡得惟我獨尊。讓我不禁懷疑，究竟顱薦椎是在放鬆筋膜，還是在催眠。

為什麼會失眠？睡眠障礙的原因？

現在人工作壓力大，除了上班時全力以赴，下班甚至還要被通訊軟體追著跑，睡覺時都要戰戰兢兢，深怕漏掉重要訊息。這種生活型態導致很多人已經忘了放鬆是什麼感覺，再加上個性如果容易緊張，事事要求完美，更會加重睡眠相關困擾。

睡眠障礙不是疾病，而是症狀的表現，可能出自某個原因或是多個原因加疊引起的。可能的原因包括：

生理性
如：疼痛、痠軟、脹麻等症狀阻礙睡眠；或是激烈運動完睡不著。

心理性
如：興奮、壓力、恐懼、憂鬱、傷心等情緒波動造成睡眠障礙。

外來攝取
如：藥物、咖啡因、尼古丁、酒精戒斷會影響睡眠。

作息性
如：時差、生理時鐘顛倒。

顱薦椎與睡眠

長時間的睡眠問題可能導致自律神經失調，過度活化交感神經，讓人覺得亢奮不想睡。交感神經還會強化睡眠障礙因子的影響，譬如對痛覺更敏感、情緒波動更明顯、全身更緊繃，造成失眠的惡性循環。

顱薦椎技術能打破這困境。

第一助手透過輕柔的手法協調顱骨的律動，放鬆顱內筋膜，包括蛛網膜、大腦天幕、小腦天幕等，減少腦組織與腦神經張力，進而平衡自律神經。除此之外，顱薦椎技術還能放鬆頭頸部的肌肉，減少筋膜張力。

許多人反應，在課程中體驗到許久未見的深度放鬆，甚至迅速墜入夢鄉。哲哲還遇過意識清醒卻聽到自己打呼聲的例子，這都是極度放鬆的表現。

有了好的睡眠，人生才有體力拼，更是健康的本錢。睡眠回歸規律是身體找回健康、心靈回歸平靜的第一步，而這剛好是顱薦椎贈送的小禮物。