顱薦椎技術（Craniosacral Therapy，CST）由美國骨病學醫師John E. Upledger組成團隊發展至今，也超過40個年頭，這是門以解剖學為基礎，以實證研究為梁柱的科學化技術。透過解剖學、醫學影像、眾多分組試驗的佐證，顱薦椎技術的效果也逐漸公諸於世人。

越痛越有用？

顱薦椎技術有一個很大的特點：力道非常輕柔。

「課程開始了嗎？」

「這麼輕，有用嗎？」

「沒感覺，肯定沒用。」

有接觸過顱薦椎技術的朋友在第一次接受課程的時候，相信一定是滿臉問號。在台灣，堅信越痛越有用的人很多，「no pain no gain」、「痛則不通」的觀念更是深入人心。許多人認為，一門有用的技術，施做起來一定非常的痛，只要撐過了，我的問題就能解決了。

的確，有許多技術操作起來會伴隨著疼痛。譬如來自義大利的筋膜鬆動術（fascial manipulation，FM），操作者會用力搓動組織，利用過程中產生的熱來化解筋膜沾黏。也有一些理論是透過以痛制痛，來化解痛覺傳導。

然而，還有許多技術是以無痛為訴求，顱薦椎技術就是如此。

輕柔的力道

顱薦椎技術的力道極為輕柔，Upledger協會建議，操作顱薦椎的初始力道大約是五克重，相當於五美分硬幣的重量，如果要具體一點的形容，差不多就是手指按在眼皮上，卻不會感到任何不舒服。

每個人的身體都是獨一無二的，遭遇的情況也不同，五克的力道是參考值而非絕對。身為內在醫師的第一助手，會傾聽來自身體的訴求，跟隨筋膜的受限方向，給予適當的處置。

在顱薦椎的世界，強調的是不強制、不干預。第一助手所做的，都是依從內在醫師的指引，從旁協助。當事人的身體如果想在腰部深處進行組織釋放，該處的筋膜自然會放鬆，「吸引」第一助手的手指陷入組織深處，探觸到問題的核心。

雖然操作顱薦椎技術的力道很輕，但對自身體感夠敏銳的人，還是能明顯的察覺身體的變化。

與能量結合的顱薦椎技術

有經驗的第一助手除了能利用雙手協助內在醫師，更能配合能量和意念，加速自癒的過程。哲哲曾多次的在顱薦椎課程中配合重啟連結的能量概念，激發出身體與能量的共振反應，一旦達到共振點，身體會自發的進行組織釋放，誘導更深層的自癒過程。

顱薦椎課程會有後遺症嗎？

顱薦椎技術的力道輕微到超乎想像，如果厭倦了重鹹的技術，或是對「喬來喬去」感到害怕，顱薦椎技術絕對是個安全且讓人安心的技術。它不會對身體造成傷害，也不會有任何後遺症。

但如果說到副作用，必須誠實的說，還是有的。如果您的身體組織有很大的受限，或是曾經受過嚴重的傷害，在組織釋放的過程中可能會出現一些徵象，可能以痠軟的方式呈現，或是以情緒的型態抒發，因個人而異，但這些問題都能透過溝通迎刃而解。