L阿姨是物理治療的常客，為人非常客氣而且十分健談。因為出席率很高，突然三周沒出現，大家都覺得訝異。後來才知道，原來阿姨因為耳中風留院觀察。究竟耳中風是什麼？顱薦椎技術又有什麼幫助呢？…
顱薦椎 案例分享 物理治療 筋膜 2017-07-09
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物理治療
顱薦椎 案例分享 物理治療 筋膜 2017-07-06[顱薦椎] 筋膜釋放後 彈響髖不再聲響
在一次偶然的場合遇到K先生，聊天的過程洽好討論到顱薦椎技術，他也很有興趣嘗試，於是便預約了這次的課程。…
下肢 物理治療 醫學專欄 2017-07-05[衛教] 足底筋膜炎 物理治療的運動治療(2) 肌力訓練
哲哲之前提到，伸展運動已經被許多研究證實，能夠降低足底筋膜炎的疼痛。但是有些病人在確診後，儘管接受了許多治療，症狀和疼痛並沒有完全消失，有些甚至持續了兩年之久。究竟有沒有其他更好的治療方式呢？…
下肢 物理治療 醫學專欄 2017-07-04[衛教] 足底筋膜炎 物理治療的運動治療(1) 伸展拉筋
足底筋膜炎 應該很多人都聽過足底肌膜炎，也對他略懂略懂，但足底肌膜炎有什麼明顯的症狀呢？除了打針吃藥，有什麼物理治療的運動能夠幫忙改善症狀呢？…
物理治療 脊椎 醫學專欄 2017-07-01[衛教] 暑假旅遊開車趴趴走 怎麼調整座椅避免久坐腰痛
期待已久的暑假終於到了，是該安排個時間出遊玩耍，幫自己除鏽。無論是跟情人、跟朋友、跟家人，總之就是要鬆一下。第一助手哲哲發現，連假過後，抱怨腰不舒服的患者變多了，詢問之後發現一個共同點：剛旅遊回來沒多久。究竟旅遊和腰痛有什麼關連呢？…
醫學專欄 脊椎 物理治療 2017-06-29[衛教] 枕頭推薦 選擇秘訣大公開 2 側睡篇 調整技巧不藏私
睡眠品質的好壞影響我們甚深，睡得不好除了起床氣之外，還有研究指出可能會改變內分泌，甚至增加肥胖和糖尿病的風險。為了改善睡覺時頸椎的支撐，哲哲之前提到可利用毛巾調整枕頭高度，那麼最適合側躺的枕頭高度又是如何呢？一篇2015的研究，徹底顛覆既有認知。…
醫學專欄 脊椎 物理治療 2017-06-27[衛教] 枕頭推薦 選擇秘訣大公開 1 正躺篇 放鬆一覺到天亮
人的一生大概有三分之一在睡覺，枕頭和塵螨絕對是我們最親近的好朋友。枕頭可以穩定頭頸部，放鬆肌肉並維持呼吸道的暢通，有助於提高睡眠品質。有也研究認為合適的枕頭能減緩慢性頸椎問題的症狀。但是要怎麼挑選枕頭呢？…
醫學專欄 下肢 物理治療 2017-06-25[衛教] 腳踝復健運動 扭傷後的肌力訓練
人在江湖飄，哪有不挨刀。出來走跳，總是有失足的時候，雖然大部分腳踝扭傷不至於成為千古恨，但痛幾個星期是難免的。等待恢復的同時，如果改變一些「認知」，就能夠縮短恢復期，你會想嘗試嗎？…
醫學專欄 脊椎 物理治療 2017-06-24[衛教] 起床好痛 安全易學的起床法 讓你避免受傷不再痠痛
起床這麼簡單的事情也要教？會這樣想真的是大錯特錯！起床是門高深的學問，結合了科學與藝術。它是生物力學上的實現、力與美的展現，牽涉到肉體與心靈的完美契合。起床要起得揮灑自如、游刃有餘、恰到好處，更是難上加難，特別是要上班的時候。…
物理治療 脊椎 醫學專欄 2017-06-23[運動] 脖子卡卡緊繃痠痛不舒服 必做的6個肩頸運動
每個人都曾脖子痠痛過，有50%的成人在一年內曾經脖子不舒服，而有10%的人更因此影響工作、日常生活。在台灣，每年約有240萬人因為頸椎問題影響生活品質。不像水痘得過之後，通常都能終生免疫，頸椎疼痛會反復發生，但只要做好保養，還是能延緩下次發作的時間。自己的脖子自己救，才不會影響甩動秀髮的興致（誤）。…